Seniorenfitness ist eine Kombination aus moderatem Ausdauertraining, Kräftigungsübungen, Pilates und Mobilitätstraining, wobei der Spaß an der Bewegung nicht zu kurz kommt. Das Herz-Kreislauf-System wird trainiert, die Stärkung der Muskulatur schützt den Körper vor Muskelschwund sowie Osteoporose. Gleichzeitig hilft das Training dabei, vorhandenes Übergewicht abzubauen und das Wohlfühlgewicht zu halten.
SeniorFit ist ein modernes Gruppentraining
Seniorenfitness hält Dich nicht nur fit und gesund, sondern macht auch jede Menge Spaß!
Überzeuge Dich selbst!
Mit erfahrenen Trainern zum Ziel.
Der Sportkurs SeniorFit wird sowohl in Hinblick auf den Trainingsumfang als auch auf die Intensität von qualifizierten Trainern optimal geplant und gesteuert. Während der Kurseinheit achtet der Kursleiter stets auf die richtige Ausführung jeder einzelnen Übung, wobei kein Teilnehmer Angst vor Fehlern haben muss. Für jeden Fitnessgrad und Trainingszustand gibt es Variationen, sodass die gesamte Gruppe dem Trainingstempo problemlos folgen kann.
Ziele und gesundheitliche Effekte
- Vitalisierung und gleichzeige Entspannung
- Stärkung der Muskulatur
- Vorbeugend bei Muskelschwund und Osteoporose
- Steigerung des Herz-Kreislauf-System
10 Einheiten a‘ 60 Minuten 135,00 Euro
Präventionskurs nach § 20 Primäre Prävention und Gesundheitsförderung werden ganz oder anteilig von den Krankenkassen übernommen.
Fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach der jeweiligen Bezuschussung.
